Nekoukej na starou,

když můžeš koukat na novou.

skok na hlavní menu | menu sekce Akce

Úvod » Akce » Běžecký kemp


Běžecký kemp    Akce již proběhla

Běžecký kemp
1 Hodnotit mohou pouze přihlášení uživatelé.

Léto, sluníčko, krásná příroda, čerstvý vzduch, prázdná hlava…a BĚHÁNÍ! Pár dní naprosté bezstarostnosti, kdy se budeš moct věnovat jen sobě a běhu. Pohodová atmosféra, jakou znáš z naší běžecké tour. Trenér, který tě posune dál. Jedeš s námi?

Termín: 5.- 9.července 2017 (středa-neděle), Rumburk. Více v záložce „Propozice“ níže.

 Kemp Přihlásilo se běžců: 15 z 15 10 míst pro náhradní běžce Startovné: 4100 Kč

Termíny

Datum konání:
středa, 5.7. 2017, 18:00

Přihlašování od:
21.3. 2017, 12:00

Odhlašování do:
30.4. 2017, 23:59

Organizátor

Místo

Rumburk - areál Sportlife

Cena při rychlém přihlášení

3750 Kč

Cena po 15.4. 2017, 23:59

4100 Kč

Kapacita

15 běžců

Úroveň

Pro všechny běžce.

Bonusy

  • komorní tréninková skupina (15 běhen)
  • seznámíš se s bandou super lidí
  • užiješ si krásnou přírodu Českého Švýcarska,
  • nemusíš se o nic starat, v ceně je plná penze,
  • zažiješ spoustu zábavy, přes den i večer na baru a parketu!
  • Stačí si vzít díky státním svátkům jen 1 den dovolené.

Propozice

Pro přihlášení na kemp klikni výše na zelené tlačítko „Přihlásit se na akci“.
V případě plné kapacity napiš Šárce na sarka.reinber­grova@vaseliga­.cz, že máš jako náhradník zájem o účast na akci.

Sledujte událost na facebooku

První ročník kempu pro všechny milovníky běhání!

Máme obrovskou radost z komunity, která se vytvořila kolem naší běžecké tour na 5 a 10 km. Usměvavé tváře, přátelská atmosféra, parta bezva lidí, kteří se podporují a užívají si pohyb. Je nám s vámi dobře a proto vymýšlíme a připravujeme další akce. Po půlmaratonu tě nyní s nadšením zveme na první tréninkový kemp.

  • 4 dny nabité běháním a vším, co s během souvisí
  • Komorní tréninková skupina (15 běhen)
  • Skvělé terény pro různé typy běžeckých tréninků
  • Mladý, ale zkušený trenér Kuba Kopecký
  • Díky státním svátkům stačí jen 1 den dovolené

Hodně z nás prostě začalo běhat. Někteří studují tréninkové plány a výukové články o běhání na internetu. Ale kdo zažil pořádný trénink pod vedením běžeckého kouče!? Už se někdy někdo podíval naživo na tvůj běžecký styl a poradil ti, co zlepšit? Může to udělat divy! A nejde jen o tvé časy a výkony, ale i o zdraví! Aby sis při běhu neničil tělo a nepřivodil sis zranění.

TRENÉR: Kuba Kopecký

  • profesionální běžec, i když skončil závodní kariéru
  • atletický juniorský mistr republiky v soutěži družstev (Slávista tělem i duší)
  • finalista MČR v hale i venku na 800m
  • osobák na 800m z 1. roku mužem je 1:55,40
  • Nike běžecký coach
  • trenér kruhových a kondičních tréninků v Radlické Kulturní Sportovně
  • koloběžkář – člen nejslavnějšího koloběžkařského klubu v Čechách a na Moravě Ultima k.lap Team a účastník projektu Kick your Life, Kick Italy 2017
  • cestovatel a snílek, který každý rok vyráží za dobrodružstvím ideálně stopovat podél silnice
  • „Můj sen je procestovat svět, dát IronMana.“

Kubovi je 23 let a běhání se věnuje celý život. Na své cestě vrcholového atleta získal bohaté zkušenosti s vedením tréninků a bohužel i se zraněními, kvůli kterým závodní kariéru nakonec ukončil. Díky tomu se hodně naučil a nyní se zaměřuje na to, jak sportovat tak, aby to tělu prospívalo a „neničilo se“. Několik let je trenérem pro NIKE.

Poznámky:

  • Bude se běhat zejména v terénu, částečně po silnici.
  • Cílem kempu není připravit tě na konkrétní závod či trať ani dosažení určitého času, kemp je o rozšíření obzorů, o možnosti vyzkoušet si různé typy tréninků, zlepšit svou běžeckou techniku, získat cenné rady od trenéra a hodně dobře se u toho všeho bavit:)

Místo konání – Areál SportLife Rumburk

  • oblíbený areál pro soustředění sportovních oddílů a firemní akce či pobyty
  • bezpočet možností sportovního vyžití na jednom místě!
  • popis a obrázky na webu http://www.spor­tlifehotel.cz/
  • wifi připojení, restaurace, terasa, taneční parket, ohniště, koupaliště
  • areál je hned u lesa, ale zároveň 5 min od obchodů, bazénu apod.

Cena zahrnuje

  • ubytování v chatičkách (pro 4 nebo 6 osob, nově zrekonstruované WC+sprchy 50m)
  • plnou penzi (snídaně formou švédských stolů, obědy, večeře)
  • tréninky a konzultace s trenérem
  • vtup do bazénu, vířivka a další aktivity v rámci programu běžeckého kempu
  • večerní aktivity organizované VAŠÍ LIGOU v rámci souběžně se konajícího Sportkemepu

Cena nezahrnuje

  • dopravu (doprava vlastní, busem či autem – parkoviště v areálu zdarma)
  • připlatek za ubytování v hotelu nebo apartmánech (pro ty, kdo nechtějí být v chatičkách)

Zájemci o pohodlější ubytování v hotelu nebo v nových apartmánech přímo v areálu napište Šárce na sarka.reinber­grova@vaseliga­.cz. Příplatek je ve výši 400–1000 Kč za osobu, podle typu ubytování (hotelové pokoje pro 2–3 osoby, apartmány pro 4,6,8 os.).

STORNO

  • Pokud se z vážných důvodů musíš odhlásit, informuj nás co nejdříve na sarka.reinber­grova@vaseliga­.cz.
  • Při odhlášení do 30.4. neplatíš žádné storno.
  • Při zrušení účasti 1.5.-10.6. je stornopoplatek 20 %, 11.6.-20.6. 50 %, 21.6. a později 100 % z celkové ceny.
  • Pokud za sebe najdeš náhradníka, storno neplatíš!

Účast na kempu je na vlastní nebezpečí!

Všem přihlášeným budeme posílat e-mailem další podrobnosti a informace.

Program

Program bude nabitý, ale neboj, že bys 4 dny jen běhal v kuse. Čeká tě pestrá směsice činností s běžeckou tématikou, nebude chybět ani teorie a relaxace:

  • Různé typy běžeckých tréninků (kopce, vytrvalost, tempo, úseky-intervaly, fartlek, výklus)
  • Kruhový trénink
  • Posilování a strečink, jóga
  • Prostor pro osobní konzultace
  • Videorozbor tvé běžecké techniky
  • Jak běhat „zdravě“ a předcházet zranění
  • Jak si vybrat běžeckou obuv
  • Konzultace ohledně vybavení (sport-testery, oblečení,…)
  • Pitný režim a jídelníček
  • Jak se rozcvičit před běháním
  • Proč je důležitý strečink po běhu a jak na to
  • Zpestření na atletickém oválu
  • Uvolnění svalů na masáži, v bazénu a vířivce
  • Vyladění správné techniky běhu
  • Atletická abeceda
  • Výběh na rozhlednu
  • V případě zájmu: noční běh s čelovkama, „orienťák“/šip­kovaná, závod
  • Promítání běžeckého filmu

Nabídka sportovního i společenského vyžití bude velmi bohatá! Program můžeme navíc na místě přizpůsobit dle přání účastníků.

Komorní tréninková skupina (16 běhen)

Skvělé terény pro různé typy běžeckých tréninků Mladý, ale zkušený trenér Kuba Kopecký Díky státním svátkům stačí jen 1 den dovolené

Souběžně s běžeckým kempem se bude v Rumburku ve stejném termínu konat už legendární Spotkemp. Více v článku Letní tábor pro dospělé? Sportkemp!

Jakékoliv otázky týkající se kempu směřuj na Šárku! sarka.reinber­grova@vaseliga­.cz

Účastníci

  1. Petr Lundák (10252)
  2. Lukáš Hach (27465)
  3. Ondřej Zítek (16537)
  4. Filip Dvořák (27410)
  5. Tatiana Gašparová (14822)
  6. Jana Šedivá (20665)
  7. Marek Herrman (26967)
  8. monika kadlecova (23824)
  9. Lucie Pešinová (27943)
  10. Monika Pecháčková (27948)
  11. Daniela Perglerová (25334)
  12. Magdalena Vrbová (27971)
  13. Lenka Havelková (27979)
  14. Andrea Barochovská (28232)
  15. Lenka Formankova (28318)

Náhradníci

(Nezaplaceno nebo plná kapacita.)

  1. Milan Soukup (24580)
  2. Lucie Wdowyczynová (16042)
  3. Lucie Marholdová (27944)

Výsledky

Výsledky ještě nejsou známy.




Články o akci

O akci nebyly zatím napsány žádné články.

Fotogalerie k akci

K akci nebyly přiřazeny žádné fotogalerie.

Videa k akci

K akci nebyla přiřazena žádná videa.


Názory

  • Lucie Marholdová    2. 7. 2017 ve 20:24    Nahradnik:

    Ahoj, pokud by nekdo nemohl jet, mela bych o jeho misto zajem :) Kdyztak piste na lucie.marholdo­va@gmail.com. Diky :)

    0 Hodnotit mohou pouze přihlášení uživatelé.
       odkaz na tento příspěvek   odpovědět »

  • Magdalena Vrbová    10. 7. 2017 v 10:27    Lídl je levný:

    Děcka,

    chtěla bych Vám strašně moc poděkovat za perfektní 4 dny plný skvělejch zážitků!

    Nebýt Vás, nikdy bych se neválela ve 12 v noci, uprostřed lesa hlavou v hlíně:) Váš přístup ke všem aktivitám:) Když jsem viděla, jak se snažíte podat ty nejlepší výkony nejen na tréninzích ale někteří zejména mezí 20:00 a 06:00 ranní – tady bych chtěla vyzdvihnout zejména své vlastní výkony:) Tak jsem z toho všeho byla strašně rozněžněná!:) Až na Filipovi pomalejší starty – tohle je potřeba natrénovat do příště:) já mám totiž slabší závěry – takže tohle musíme ještě sladit.

    Jsem ráda, že jsem Vás měla možnost vidět všechny ve spodním prádle – až teď mě došlo, že sem Vás vlastně vůbec nesledovala v zápalu boje, což mě u některých docela dost mrzí:)

    I když se někteří z nás neúčastnili všech aktivit, třeba z rodinných důvodů, já jsem si to díky Vám strašně užila! Vybojovali jsme 8. místo z 12 což je podle mě dost velkej úspěch!!!

    Ještě jednou moc díky za super zážitky a nezapomeňte: " LÍDL JE LEVNÝ"

    ps: Jakmile zcenzurujeme fotky, nějaký sem nahrajeme a budu ráda, pokud vy nějaký máte, když nám je taky dáte!:)

    MagdaLenka

    0 Hodnotit mohou pouze přihlášení uživatelé.
       odkaz na tento příspěvek   odpovědět »

Pro psaní komentářů se prosím přihlaste. Nemáte účet na VAŠÍ LIZE? Zaregistrujte se!




VAŠE LIGA na facebooku!

Partneři

SportHero

Patron

Petr Koukal

Spolupracujeme

Nadace Jedličkova Ústavu - darujeme 20 Kč z každého startovného MUNDO BAMBUTIK TECNIFIBRE SLUŠNÁ FIRMA




česky | English


Loading...